辛いときこそ笑顔の力を
FROM：森兼
僕は毎週健康のためにジョギングをするのが習慣なのだが、
昨日、ジムで走っているとき、ふと鏡を見ると
とても疲れた顔をしていることに気付いた。
確かにそのときは
走り出してから４０分以上が経っていて
ちょっと疲れてくる時間帯だ。
しかし、疲れてきたからと言って
疲れた顔をして、心の中でも
「しんどい」という感情が支配的になると
それにひきずられるように体もしんどくなってしまう。
こうなると、自分でも勝手に限界を作り出して
「今日は調子が悪いなー。このあたりが限界やな。」
というような言い訳までご丁寧に考えて出してしまう。
そして、その結果走ることを放棄して
歩きだしてしまうというのが
うまく走れないときのいつものパターンだ。
反対にお笑い番組やスポーツ番組などを見たり、
（ウチのスポーツジムのランニングマシーンにはＴＶが付いている）
iPodで音楽を聞いたりしてエンジョイしながら走っていると
不思議なことにあまり疲れを感じずに走れる。
ジョギングのように持久力がものをいうスポーツだと
そのとき頭の中で考えていることが体のコンディションに
如実に影響してしまうようだ。
なので、昨日は「これはいけない！」と思い
すぐに頭の中を切り替えて楽しい顔をして
楽しいことを考えて６０分を走り切った。
このように、何をするにも楽しみながらというのが
仕事でも人生でも良い結果を生み出すための
とても重要なポイントだ。
楽しい顔は、楽しい気分を作ってくれて
苦しさを和らげ、忘れさせてくれる。
しかし、ジョギングで疲れる程度ならばかわいいものだが、
人間、生きているとどうしようもなく
辛い局面に遭遇してしまう場面もある。
・仕事での致命的な失敗
・人間関係のもつれ
・他人からの非難
・失恋
・意図せず他人を傷つけてしまった
他にもいろいろとあるだろうが
こういった局面では、たとえ普段から
プラス思考やモチベーションアップを心がけている人でも
落ち込んでしまって、良くないことばかりを考えてしまう。
そして、困った事に
この辛い苦しい状態は長続きしてしまう。
普通、このような心の痛みは
時とともに癒えていく場合が多いわけだが
しかし、癒えるまでの時間がかなり長くなってしまって
精神的に参ってしまう。
普段からふさぎこんでしまって
悪いことばかりを考えるようになってしまう。
人は感情で行動する生き物なので
辛いからといって落ち込んでいると
本当に何もできなくなってしまうものだ。
そんなときこそ笑顔の力に頼ってみよう。
笑顔は辛さを忘れさせ、生きるための喜びを与えてくれる。
そして、喜びから明日への希望が生まれる。
人生を辛く生きるのも楽しく生きるのも考え方一つ。
もしかしたら、明日とてつもないハッピーなことがあるかもしれない。
だから、身近な人に力を貸してもらって
無理にでも楽しいことをしてみよう。
あなたの笑顔に元気をもらう人もいるのだから。
ー森兼
ＰＳ．
セルフイメージで自分を変え、
人生を変える方法を発見したドクターモルツは
笑顔を使って、自分の内面を改善できると言った。
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