おはようございます。
小川です。

先週、近所のジャスコに行った時、任天堂のwii fitが売っていたので買ってみた。

前々から買おうと思っていたんだけど、これを作った任天堂はすごい！そりゃソニーの４０倍だっけ？儲かるはずだわ。

と言うわけで最近は、毎朝wii fitでヨガを１５分ほどやってから仕事をすることにしている。

実際、これをやるととても体の調子がいい。最初のころはチンタラ進むので、朝の貴重な時間を無駄にしているように感じたが、(朝は集中時間なのでサッサと仕事にかかりたい)体のメンテナンスをしてないと、集中力も長く続かないと思ったので今ではゆっくりとやっている。

これっていい事だよね？
体の健康を保つために、毎日、自分の体のメンテナンスするのは？

もちろん当たり前の事。

でも、この当たり前のことが心の問題になると、ほとんどの人ができなくなる。

例えばあなたは心の健康を保つために何か毎日メンテナンスしてる？

してないとすれば、どうして？

心は疲れないから？心は体調を崩さないから？
そんな事はないだろう。今うつ病とかそういった心の病気がめちゃめちゃ増えてるのに・・・

あなたがそうならないとも限らないよ。僕だってそうならないとも限らない。

だから、心をずっと健康に保つために心にもメンテナンスをする必要があるのだ。

それは、たとえば、静かにリラックスした時間を１０分でも日常に取り入れるだけでもいい。

もっといろんな事を知りたいなら、サクセスグループで紹介しているリラクゼーション法とかイメージ法を実践するのもいい。

大切な事は、どれをやるかじゃなくて、やるか、やらないか。何でもいいからやってるのと、やらないのでは全然違う。

スタートし始めてから、腹筋を強くするのか足腰を強くするのか考えればいい。

スタートし始めてから集中力を高めるのか過去の嫌な事を乗り越えるのか考えればいい。

僕らは動きながら考える生き物だ。止まっていてはなんも変わらない。

歩きながら考えよう。立ち止まって考えるな。それができたら、走ってみよう！

－小川忠洋